توی این دنیا که هر روز پیچیده‌تر و سخت‌تر و بعضی وقتا زشت‌تر میشه
باید حواسمون به خودمون باشه
بدونیم ممکنه در معرض چه اتفاقاتی باشیم و چه جوری باید به خودمون کمک کنیم
این کتاب یکی از اوناست
نویسنده از دوران نوجوونی دچار افسردگی و اضطراب بوده
سالها تحت درمان دارویی بوده و به نقطه‌ای می‌رسه که می‌بینه دارو براش بی‌تاثیره
شروع میکنه به این فکر که دلیل ساده‌ای که دکترها برای افسردگی میگن شاید درست نباشه و همین شروع سالها کنکاش در این زمینه میشه
نویسنده، نه تا دلیل برای دچار شدن به اضطراب و افسردگی پیدا میکنه و بهشون میگن روابط از دست رفته، رابطه با دیگران، رابطه با درون شخص، طبیعت و…
هفت راهکار هم ارائه میکنه برای رهایی از اضطراب و افسردگی
اگر براتون جالب بود، کتاب رو بخونین
و ممنون از علی بندری که در پادکست بی پلاس این کتاب رو معرفی کرد که بدون اعتماد به سلیقه کتابخوانی جناب بندری، محال بود کتابی با این عنوان برای خوندن انتخاب کنم